Apprendre. Comprendre. Évoluer.
Le savoir c'est le pouvoir de changer.
PROTÈGE-TOI DES RELATIONS TOXIQUES
Pris.e dans une relation toxique qui te fait souffrir ? Tu ne sais pas comment t'en protéger ? T'affirmer ? Dire non ? Mettre des limites ? T'en sortir ?
J'ai écrit un atelier pour les personnes qui vivent ça !
Je suis Dre. Vero Menard, Psychologue spécialisée dans les troubles de personnalités, les traumatismes et les difficultés relationnelles
Pu capable d'être piégé/e dans une relation toxique ?
Comment savoir si tu es dans une relation toxique ?
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Tu ne te sens pas aimé/e pour qui tu es profondément
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Tu te sens forcé/e, abusé/e ou agressé/e par l’autre
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Tu te sens obligé/e de faire des choses avec lesquelles tu n’es pas d’accord
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Tu changes vite d'humeur : colère, culpabilité, tristesse, anxiété, découragement
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Tu te demandes si c’est toi le problème, si tu es fou/folle ou si c’est juste dans ta tête
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Tu penses parfois que c’est toi qui a rendu l’autre comme ça
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Tu as honte de toi
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Tu ne crois plus en toi
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Tu te rabaisses
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Tu te laisses dévaloriser par l'autre
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Tu te demandes ce que tu as fait pour le/la faire réagir ou se comporter comme ça
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Tu te poses beaucoup de questions sur toi, sur l'autre personne et sur votre relation
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Tu te sens constamment seul.e et tu t’isoles de plus en plus
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Tu te sens incapable de faire des choses faciles ou que tu faisais avant
Se sentir piégé/e dans une relation, c'est souffrant.
En tant que psychologue spécialisée dans les traumatismes, les troubles de la personnalité et les troubles relationnels, j'ai entendu des milliers d'histoires de personnes souffrantes dans leurs relations. J'ai aidé des centaines de patients à mieux se comprendre, se connaitre, s'affirmer, mettre des limites, se sortir et se protéger de relations souffrantes et toxiques.
J'ai développé une compréhension profonde des relations, comme experte du trouble de la personnalité limite et des troubles narcissiques. Dans cet atelier, je te présente des théories et concepts pour que tu comprennes mieux ce qui se passe en toi et dans ta relation. Mais surtout, je t'offre des stratégies et exercices concrets pour produire des changements maintenant.
Je peux t'aider à te sentir plus libre et affirmé/e dans tes relations.
Ce qui peut changer en toi avec l'atelier
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Meilleure compréhension de tes patterns relationnels
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Capacité à répondre toi-même à tes besoins
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Sentiment de fierté et d'autonomie
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Meilleure connaissance de tes valeurs, besoins préférences
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Capacité à dire non, à mettre des limites
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Capacité à savoir quand c'est trop
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Capacité à te retirer et te protéger
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Meilleure analyse de la relation et si tu veux continuer
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Capacité à prendre tes distances et faire ton deuil
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Adoption d'une meilleure hygiène de vie, bonnes habitudes
Ce qui peut changer dans ta relation
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Meilleure compréhension de ce qui déclenche les disputes
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Approfondissement de la relation/connexion à l'autre
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Projets communs et sentiment de coconstruire
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Limites et règles claires dans la relation
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Meilleure communication (modèle CNV)
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Apaisement des disputes et retrait en cas de débordement
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Meilleure harmonie entre vous deux
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Reprise des responsabilités respectives de chacun
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Meilleure expression des émotions, désirs, préférences
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Plus de temps de qualité, de détente, plaisir entre vous deux
Ce que tu apprendras dans mon atelier !
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Quels sont les besoins affectifs universels (que tous les humains ont)
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Quels sont tes besoins à TOI qui sont non comblés
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Pourquoi tu choisis des relations toxiques et répètes les mêmes patterns relationnels
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Qu'est-ce que la fusion et le rejet et comment ça affecte les dynamiques
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Ce que c'est la violence relationnelle (les différentes sortes de violence)
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Identifier si tu es dans une relation violente
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Le concept de la honte paralysante VS la supériorité écrasante
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Ce que l'autre fait ou dit dans les relations toxiques (qui n'est pas sain)
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Pourquoi il y a une lune de miel après les disputes
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Comment reconnaitre tes émotions
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Comment voir les scènes souffrantes en imagerie mentale
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Comment répondre à tes propres besoins affectifs
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Comment utiliser la communication non violente en relation
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Quelles sont tes limites et comment les mettre
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Comment améliorer concrètement ta relation
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Comment te protéger psychologiquement et physiquement
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Comment te sortir de la relation (en cas de besoin)
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Comment faire ton deuil de cette relation
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Et beaucoup d'autres outils et ressources...
Prêt/e à apporter des changements en toi et dans ta relation ?
Un atelier actif et participatif dans lequel tu mettras en place des changements dès maintenant, tu travailleras, tu réfléchiras sur toi, pour mieux te comprendre, te connaitre, et changer ce que tu peux en toi et dans ta relation.
Tous les exercices et vidéos combinés ont une valeur de 1 500 $.