THÉRAPIE ÉVOLUTION
Programme payé par IVAC
Programme d'intervention psychosociale
Un parcours structuré pour mieux comprendre tes blessures, apaiser tes émotions et transformer tes relations.
Par une docteure en psychologie ayant une expertise en difficultés relationnelles, traumatismes et troubles de la personnalité, Dre Vero Menard, Psy.D., Psychologue.
Thérapie Évolution est un programme d’intervention en ligne destiné aux personnes admissibles à l’IVAC qui souhaitent entreprendre un travail approfondi sur leurs émotions, leurs relations et leur identité.
100 % en ligne • Accompagnement professionnel •
Parcours adapté à ton rythme
Dans le programme, concrètement, on travaille sur quoi ?
On travaille sur plusieurs aspects majeurs, sur des choses importantes et qui amènent des souffrances au quotidien, dont :
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Émotions
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Anxiété, colère, honte, culpabilité, sentiment de vide, émotions intenses ou difficiles à apaiser.
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Relations
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Peur de l’abandon, conflits répétés, difficulté à faire confiance, à mettre des limites ou à quitter une relation nuisible.
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Identité et estime
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Dévalorisation, exigences élevées, difficulté à reconnaître ses besoins, à se connaître ou à construire une vie qui a du sens.
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Ces difficultés peuvent notamment être liées à des expériences traumatiques, à des blessures relationnelles ou à certains troubles de santé mentale et de la personnalité.
PROGRAMME THÉRAPIE ÉVOLUTION
Ça sert à quoi ?
Le programme vise à travailler sur et possiblement obtenir des résultats tels** :
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mieux comprendre l’origine de tes réactions
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reconnaître et accueillir tes émotions
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développer une relation plus bienveillante avec toi-même
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exprimer tes besoins et établir tes limites
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mieux comprendre tes dynamiques relationnelles
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faire des choix davantage alignés avec tes valeurs
**ATTENTION : Les effets d’une intervention varient selon les besoins, la situation et l’implication de chaque personne. Aucun résultat précis ne peut être garanti.
Bien plus qu'une plateforme vidéo
Thérapie Évolution combine des apprentissages autonomes, des exercices structurés, des groupes, des ateliers pratiques, des rencontres en direct et différents niveaux d’accompagnement professionnel :
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PLATEFORME VIDÉO PAR DRE. VERO
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Plus de 700 vidéos sur 26 modules (+ de 200 heures)
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Plus de 1 400 pages d'exercices et de ressources pertinents
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GROUPE D'ENTRAIDE
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Jusqu'à 4 séances de groupe d'entraide/mois
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THÉRAPIE DE GROUPE
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2 séances de thérapie de groupe/mois
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ATELIER D'HABILETÉ
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Jusqu'à 8 ateliers/mois
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ATELIERS-CONFÉRENCES LIVE
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2 à 4 conférences live avec Dre. Vero et d'autres experts/mois
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Accès à toutes les conférences passées rediffusion
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SOUTIEN INDIVIDUEL (Lorsque possible - liste d'attente)
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1 séance d'intervention/semaine (MAXIMUM 10 SÉANCES PAR BLOC)**
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**Lorsque les services sont accessibles. Liste d'attente en cours.
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COMMUNAUTÉ FACEBOOK & KAJABI EXCLUSIVE
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Accès à une communauté exclusive et tissée serrée visant à se sentir moins seul/e, se sentir compris/e, soutenu/e
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En plus, tu obtiendras DEUX OUTILS hyper utiles et pertinents (et absolument essentiels) au programme :
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Cartons BAMS
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Évaluation personnalisée (avec tes résultats remis en PDF) de :
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Tes schémas
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Tes modes (tes petits personnages internes)
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Certaines attitudes parentales durant l'enfance
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Tes difficultés actuelles en ordre d'importance
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Ces outils et tous les autres bonus (p.ex. cahiers, livres, etc.) ne sont pas facturés à IVAC et sont offerts gracieusement par le programme
***Si ton dossier est accepté dans le programme Thérapie Évolution, IVAC sera facturé à postériori pour cette évaluation.
Un parcours structuré pour évolution étape par étape
Thérapie Évolution propose un parcours progressif qui t’aide d’abord à mieux comprendre ce que tu vis, puis à développer de nouvelles façons de prendre soin de toi, de vivre tes émotions et d’entrer en relation avec les autres.
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Comprendre ton histoire et tes réactions
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Tu explores les expériences, les blessures et les apprentissages qui ont influencé ta façon de te percevoir, de réagir et d’entrer en relation.
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Mieux comprendre et réguler tes émotions
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Tu apprends à reconnaître tes émotions, à comprendre leur fonction et à développer des stratégies plus saines pour les traverser.
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Transformer tes relations
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Tu travailles notamment tes besoins, tes limites, tes façons de communiquer et les dynamiques relationnelles qui ont tendance à se répéter.
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Consolider ton identité et construire la suite
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Tu apprends à mieux te connaître, à développer une relation plus bienveillante avec toi-même et à faire des choix davantage alignés avec tes valeurs.
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DÉROULEMENT
Le programme se déroule sur une période allant de 2 ans à 5 ans, et comporte 4 phases majeures :
1. PRISES DE CONSCIENCE des problèmes, mais surtout d'où ils viennent (Aventure : Découverte de soi)
2. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine des ÉMOTIONS (Aventure : Émotions)
3. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine des RELATIONS (Aventure : Relations)
4. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine de L'ESTIME/IDENTITÉ (Aventure : Estime)
Voici la structure des 26 modules :
AVENTURE : DÉCOUVERTE DE TOI
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QUÊTE INITIALE – Évaluation souffrances et schémas
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QUÊTE 1 – Introduction
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QUÊTE 2 – La personnalité
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QUÊTE 3 – Les souffrances et les troubles mentaux
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QUÊTE 4 – Expert-Enquêteur-des-Émotions (EEE)
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QUÊTE 5 – Tes relations du passé
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QUÊTE 6 – Relations d’aujourd’hui et relations toxiques
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QUÊTE 7 – Tes besoins affectifs
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QUÊTE 8 – Tes schémas de pensées
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QUÊTE 9 – Tes modes (tous tes personnages internes)
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QUÊTE 10 – Traumatismes et choc post-trauma
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QUÊTE 11 – Ton hygiène de vie
AVENTURE : ÉMOTIONS
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QUÊTE 12 – Adoucir ta colère
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QUÊTE 13 – Réduire stress et anxiété
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QUÊTE 14 – Tristesse, découragement, honte et culpabilité
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QUÊTE 15 – Décider et résoudre les problèmes
AVENTURE : RELATIONS
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QUÊTE 16 – T’affirmer, dire non, mettre tes limites
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QUÊTE 17 – Gérer disputes et conflits
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QUÊTE 18 – Forger ou améliorer tes relations et aider sans sauver
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QUÊTE 19 – S’éloigner ou mettre fin et faire le deuil d'une relation
AVENTURE : IDENTITÉ/ESTIME
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QUÊTE 20 – Diminuer le critique : exigences et perfectionnisme
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QUÊTE 21 – Construire fierté, confiance et estime
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QUÊTE 22 – Développer ton identité (Valeurs, passions, projets)
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QUÊTE 23 – Libérer plaisir et créativité
BONUS : LES CARTONS BAMS GRATUITS!*
Un outil psychoéducatif ESSENTIEL et imprimé sur carton de qualité et que j'ai créé pour mieux utiliser la Schéma-Thérapie et ses 3 concepts de base : (1) Les besoins affectifs ; (2) Les modes (personnages internes) et (3) Les schémas de pensées.
PROGRAMME THÉRAPIE ÉVOLUTION
Les étapes
Voici le processus simple pour accéder au Programme Thérapie Évolution :
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Tu remplis une demande et transmets ta lettre IVAC.
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Notre équipe vérifie si ta situation correspond aux critères du programme.
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Une rencontre d’évaluation est ensuite offerte (sur Zoom).
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Si ton admission est confirmée, les services autorisés sont facturés à IVAC selon les modalités applicables.
Est-ce un programme qui te convient ?
Pour savoir si ce programme peut convenir, on peut se poser les questions suivantes :
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Est-ce que tu es profondément motivé/e à mieux te comprendre, te connaitre ?
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Est-ce que tu es curieux/se et tu as envie de mieux comprendre ?
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Est-ce que tu as essayé différents services ?
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Est-ce que tu es prêt/e à investir des heures à écouter les vidéos, lire, pratiquer les exercices, participer aux ateliers, aux séances de groupe, poser des questions
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Est-ce que tu es déterminé/e à changer, à constater tes blessures ?
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Est-ce que tu es prêt/e à te poser des questions, te regarder de l'intérieur ?
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Est-ce que tu es prêt/e à t'investir financièrement, et en énergie, en temps sur ton cheminement, sur ta transformation intérieure ?
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Est-ce que tu es prêt/e à regarder ton passé en pleine face pour mieux vivre au présent et affronter ton futur avec courage et espoir ?
Si tu sens que ce format d'aide, de programme te correspond, que tu te sens motivé/e et prêt/e à mieux te comprendre, tu pourrais passer à l'étape suivante, qui consiste à parler à notre équipe de professionnels, dans une séance d'évaluation ZOOM.
Dre. Vero Menard, Psychologue
Je suis Dre Véro Ménard, psychologue spécialisée dans les difficultés relationnelles et émotionnelles, les traumatismes et les troubles de la personnalité.
J’ai créé Thérapie Évolution pour offrir une façon différente d’entreprendre un travail thérapeutique, à la fois structurée, approfondie et accessible entièrement en ligne. Le programme combine des contenus psychoéducatifs, des exercices pratiques, des interventions de groupe et différentes formes d’accompagnement professionnel.
Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ton histoire, tes émotions et les dynamiques qui se répètent dans tes relations. Tu pourras progressivement apprendre à reconnaître tes besoins, à établir tes limites, à développer une relation plus bienveillante avec toi-même et à faire des choix davantage alignés avec tes valeurs.
Ma façon de travailler est franche, humaine et chaleureuse, tout en demeurant rigoureuse sur le plan scientifique. Avec mon équipe, je souhaite t’offrir un espace où tu peux te sentir compris, avancer à ton rythme et participer activement à ton cheminement.
THÉRAPIE ÉVOLUTION
Qui peut l'avoir ?
Pour l'instant, en 2026, le programme n'est accessible qu'à ceux qui ont un dossier accepté à IVAC. Par contre, d'ici 2027, le programme sera bientôt offert comme PAE (Programme d'Aide aux Employés) en entreprise ainsi qu'au grand public. Surveille les dates de sortie de ces nouvelles éditions du programme.
Accepté par
IVAC
100% couvert
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Demande l'aide de la CAVAC.
C'EST QUOI L'APPROCHE ?
Au sein du programme, l’approche principale, c’est la Thérapie des schémas.
Dans cette approche spécifiquement créée pour les difficultés émotionnelles, les troubles de personnalité (borderline, TPL et autres) et les souffrances relationnelles importantes, on dit que tous les êtres humains viennent au monde avec les mêmes besoins affectifs universels (amour, sécurité, expression, autonomie/identité, valorisation, limite et plaisir (jeu, créativité, spontanéité, liberté)). Durant l’enfance, les parents sont en charge de répondre aux besoins affectifs de leur enfant. Quand les besoins affectifs de l’enfant sont mal répondus ou non répondus à répétition, ça laisse des traces.
Ça laisse des VRAIES traces, des traces neurologiques.
Le cerveau forge neurologiquement des schémas de pensées. Des schémas adaptés à l'expérience de l'enfant mais le problème c’est que maintenant que le schéma est créé dans le cerveau, la personne adulte continue de croire ces pensées et ça, dans toutes les situations et avec toutes les personnes.
Et c’est là que les schémas deviennent inadaptés.
Quand tes schémas sont actifs, tu adoptes des attitudes, des pensées, des comportements et tu fais l'expérience d'émotions intenses et souffrantes.
Il y a 20 possibles schémas possibles. Dans le programme, je vais tous te les présenter.
En plus d’avoir des schémas souffrants, tu as aussi développé différentes parties à l'intérieur de toi, tes petits personnages internes, tes MODES. Au quotidien, quand tes schémas sont activés, ça déclenche tes petits personnages internes. Ce sont toutes les différentes parties de toi qui s’activent dans les différentes situations (Fais-toi en pas, c’est normal qu’ils s’activent parfois intensément et tous en même temps).
Les modes que tu peux développer sont : modes enfants (vulnérable, triste, seul/e, anxieux/se, en colère, impulsif), les modes critiques, les modes "sauveur/soumis", les modes détachés, le mode "bully", le mode magicien et les modes sains (enfant heureux et adulte sain).
Au sein de la Thérapie Évolution, tous les modes et les schémas te seront expliqués en détails et mieux encore, tu seras invité/e à passer les questionnaires. Tes résultats personnalisés te seront rendus.
Tes modes s’activent souvent et parfois tous en même temps. Bien souvent, ils veulent des choses contradictoires et ça donne des conflits internes. En travaillant sur tes modes et schémas dans mon programme, tu comprendras mieux ces conflits et ils s'apaiseront.
En Thérapie des Schémas, on travaille sur 4 PLANS :
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Tes émotions
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Tes pensées
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Tes comportements
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Tes relations et expériences (travailler sur ta manière d’être en relation avec les autres et vivre les expériences, par exemple, en faisant imageries, méditation, stratégies de communication, affirmation)
J'utilise aussi des outils, stratégies et théories d'autres approches :
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TCC (thérapie cognitive et comportementale)
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Psychodynamique
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Bio-psycho-sociale
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Systémique
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ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement).
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Changements dans l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, relaxation et exercice physique)
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Communication non violente (CNV)
J'ai choisi rigoureusement ce que je jugeais qu'il y a de mieux parmi différentes approches pour t’offrir les meilleures stratégies éprouvées. Et cela, dans le but de mieux te comprendre et appliquer des changements dans ta vie (et accepter les choses que tu ne peux changer) pour faire en sorte que tu te sentes mieux, plus libre et plus épanoui/e.
INADMISSIBLE À IVAC ?
Tu peux trouver des ressources gratuites : www.PsyTuSavais.com/ressources
et nous avons d'autres ateliers :
RÉVOLUTION TPL : L'Essence
Atelier de vidéos et exercices pour mieux comprendre le TPL et changer l'hygiène de vie
(Pour les personnes souffrant du TPL et leurs proches)
100 $
RÉVOLUTION TPL : Maitrise des émotions
Cursus de vidéos et exercices pour mieux comprendre le TPL et aller en profondeur dans la compréhension et la gestion des émotions.
(Pour les personnes souffrant du TPL et leurs proches)
300 $