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THÉRAPIE
ÉVOLUTION

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Programme de thérapie intégrative (Schéma-Thérapie)

Pour travailler sur ton estime de soi, tes difficultés en relation, 

mieux comprendre et composer avec tes émotions souffrantes

 

Par une docteure en psychologie experte en difficultés relationnelles,

traumatismes et troubles de la personnalité,

Dre Vero Menard, Psy.D., Psychologue.

C'est quoi la


Thérapie Évolution ? 

 


C'est une manière différente (100% en ligne)  de faire un travail psychothérapeutique sur toi, pour mieux te comprendre, identifier d'où proviennent tes difficultés et travailler sur tes souffrances émotionnelles, relationnelles et tes problèmes de confiance en toi. 

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OK! Mais concrètement, on travaille sur quoi ? 

 

On travaille sur plusieurs aspects majeurs de ta vie, les VRAIES choses importantes pour toi et qui t'amènent des souffrances au quotidien, dont :

 

  • ton anxiété (surtout sociale et de performance)

  • ta difficulté à croire en toi 

  • ta difficulté à dire non

  • ta difficulté à prendre soin de toi 

  • ta difficulté à (te) mettre des limites 

  • ta colère (et les problèmes qui viennent avec)

  • tes difficultés à forger de nouvelles relations (ou les garder)

  • tes disputes et tensions dans tes relations

  • tes changements d'humeurs

  • ta démotivation

  • ta dévalorisation

  • tes exigences et critiques élevées envers toi-même

  • ta peur de l'abandon

  • tes craintes, ta méfiance envers les autres

  • ta difficulté à te sentir en profonde connexion (avec toi ou les autres) 

  • ta tendance à te sacrifier et tout donner aux autres

  • ton sentiment de vide intérieur

  • ton workaholisme

  • ton impression qu'il n'y a de sens à ta vie

  • ta jalousie

  • ton hyper-contrôle (envers toi ou tes proches)

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C'est un programme en 3 phases
dont tu dois débuter par la PHASE 1

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Dre. Vero Menard, Psychologue

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J'ai ainsi transformé ma pratique conventionnelle en une approche en ligne qui combine l'évaluation, l'intervention, la thérapie individuelle, la thérapie de groupe et les vidéos psychoéducatives (pour économiser du temps de thérapie et favoriser le développement de l'introspection et de l'autonomie chez mes patient/es). 

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J'offre mes services uniquement en ligne, au sein de programmes spécifiques et hautement spécialisés, sur la plateforme que j'ai fondée : PsyTuSavais.com. Mes services personnalisés permettent à chacun de suivre son propre rythme, de développer son introspection, de mieux se connaitre, se comprendre, de tout savoir sur ses souffrances, symptômes et troubles et surtout, d'apaiser les émotions souffrantes, les besoins affectifs non comblés et d'atteindre les objectifs fixés.  

  

Je suis une psychologue franche, authentique, accessible, chaleureuse, compréhensive et rigoureuse scientifiquement. Si  tu as des questions, n'hésite pas à demander ton appel d'évaluation gratuit sur zoom avec moi ou l'un de mes experts. Si tu veux en savoir plus sur moi, clique ICI : 

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Coucou! Je suis Dre. Vero Menard, psychologue et j'ai créé ce programme pour t'aider concrètement avec ton estime, tes émotions et tes relations. Mes nombreuses années d'études doctorales et de pratique clinique auprès de personnes souffrantes m'ont permis de peaufiner une approche intégrative pertinente et adaptée à chaque être humain avec qui je travaille. J'ai le profond désir d'aider les êtres humains à surpasser leurs souffrances, leurs blessures relationnelles, à se protéger des relations toxiques, à s'affirmer, à définir leur identité, à s'affranchir des blessures du passé, à maximiser leur potentiel et à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, pour être plus libres, plus heureux, plus paisibles et alignés avec leurs besoins, valeurs et désirs.  

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Image de Ales Krivec

Pourquoi 3 phases ?

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J'ai choisi de diviser mon programme en 3 phases, parce que je crois que la thérapie, du moins, telle que je la pratique depuis plusieurs année, et en Schéma-Thérapie, ça se passe en 3 phases majeures : 

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1. Prendre conscience de tes problèmes, mais surtout d'où ils viennent

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2. Appliquer des stratégies pour changer tes comportements, tes émotions, tes pensées et tes relations interpersonnelles 

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3. Soigner les profondes blessures émotionnelles et relationnelles qui ont pris naissance dans ton développement pour apporter des changements profonds et durables en toi

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(Autrement, les problèmes et symptômes reviennent, et tu ne fais que les écarter, les taire ou les anéantir pour un temps limité - en n'écoutant pas les signaux  qui visent à ce que tu prennes soin et répondent aux besoins affectifs non répondus en toi) 

PHASE 1 : Conscience de soi

Pour obtenir des changements profonds dans ta vie, prendre soin des blessures qui se réactivent constamment dans ton quotidien et faire en sorte que les problèmes ne soient pas juste ignorés (ou déplacés), il faut COMPRENDRE d'où viennent tes blessures profondes. Il faut mieux te connaitre et découvrir pourquoi tu te sens comme ça, quels besoins étaient non répondus durant ton enfance, pour que tu développes certains schémas qui se réactivent constamment dans ta vie et au coeur de tes relations. 

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Quand tu prends conscience de tes problèmes, des blessures marquées en toi, de tes schémas, tu as 50% du chemin de fait. C'est pour ça que la phase de conscience de soi est CAPITALE à un cheminement et des changements psychologiques profonds et durables. 

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C'est précisément ÇA qu'on va faire ensemble dans la phase 1. 

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OBJECTIFS DE LA PHASE 1 : La phase 1 de mon programme vise à t'aider à mieux comprendre tes blessures, ta personnalité, tes schémas de pensées et tes dynamiques relationnelles que tu adoptés (contre ton gré) durant ton développement. C'est ce qui fait en sorte que tu vives autant de difficultés aujourd'hui dans tes relations, dans ta gestion des émotions et dans ton estime. Le but ultime, c'est évidemment qu'on prenne soin de ces blessures-là pour améliorer tes relations, ton estime et que tu comprennes (et apaises) tes émotions souffrantes.

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Es-tu prêt/e à partir à la découverte du profond et vrai TOI ? 

Image de Wonderlane

PHASE 1 
Ça sert à quoi ?

En t'engageant dans la PHASE 1, tu peux espérer vivre des changements tels que** :

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  • Acceptation de toi-même, de tes blessures, tes vulnérabilités

  • Plus de douceur envers toi, surtout quand les émotions souffrantes sont là

  • Plus de compréhension de pourquoi tu as des comportements qui te nuisent

  • Apaisement des émotions intenses et souffrantes

  • Meilleure écoute de toi-même, avec douceur et compréhension

  • Apaisement des signaux d'alarme du corps et émotions intenses

  • Meilleure gestion des émotions souffrantes

  • Meilleure communication de tes besoins et émotions aux autres

  • Compréhension de ce qui s'active (et souffre) en toi, en relation

  • Compréhension de tes dynamiques relationnelles

  • Connaissance de tes schémas de pensées, tes mécanismes de défense, tes petits personnages qui s'activent

  • Sentiment de validation (je suis normal/e, mes sentiments sont valides)

  • Compréhension de ce que tu as vécu durant ton développement et de comment ça a créé des patterns et blessures

  • Capacité à faire des liens entre les événements de ton passé, les blessures créées, puis les moments du présent où elles sont activées aujourd'hui

  • Validation de la part d'une psychologue, d'autres professionnels en santé mentale et d'autres humains membres de la même communauté

  • Capacité à identifier les relations toxiques et les relations violentes

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Tu commenceras aussi à travailler sur les éléments suivants (dont tu poursuivras le cheminement aux autres phases du programme) : 

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  • Connexion plus profonde et authentique à toi-même et aux autres

  • Meilleure connaissance de tes besoins affectifs

  • Moins de disputes dans tes relations 

  • Amélioration de ton estime de soi

  • Capacité à répondre adéquatement à tes besoins affectifs 

  • Capacité à mettre des limites, dire non, faire des demandes

  • Meilleure compréhension et gestion (accueil) de tes émotions

  • Définition plus précise de ton identité, tes valeurs, tes désirs

  • Objectifs de vie, dans tes passions et tes relations beaucoup plus clairs, réalistes, atteignables

  • Plan sur lequel t'aligner pour atteindre ces mêmes objectifs

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**ATTENTION : Je suis dans l'obligation de te mentionner que ma profession (de psychologue) est une profession de moyens et non de résultats. Je ne peux donc pas te garantir l'atteinte de résultats tels que ceux dont je te parle ici (et méfie toi de ceux qui osent le faire, car c'est tout bonnement impossible de garantir ces résultats).

 

D'abord, parce qu'aucune thérapie ou programme ne peut convenir à tous et que plusieurs facteurs sont en jeu dans la santé mentale, les relations et l'estime de soi. Mais surtout, parce que les résultats à de tels services dépendent directement de toi, de ta manière de t'impliquer et de te consacrer à ce cheminement. 

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Image de Dan Meyers

PHASE 1 : Conscience de soi
Ce qui est inclus dans le programme 

Durant 14 semaines, tu bénéficies de 5 modalités différentes d'accompagnement dans ton cheminement de la part de mon équipe, ma plateforme en ligne et moi-même : â€‹

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  1. VIDÉOS PAR DRE. VERO 

    • ​11 modules (thèmes), plus de 20 heures de vidéos

    • plus de 250 pages d'exercices et de ressources pertinents

  2. SOUTIEN INDIVIDUEL 

    • 2 séances individuelles

    • Des rétroactions vidéos de Dre Vero, sur tes exercices 

    • 4 séances coaching personnalisé avec ton coach perso

  3. SOUTIEN DE GROUPE  

    • 3 séances de groupe 

  4. ATELIERS-CONFÉRENCES LIVE 

    • ​6 ateliers avec Dre. Vero et d'autres experts 

    • ​Accès à toutes les conférences passées rediffusion 

  5. COMMUNAUTÉ FACEBOOK EXCLUSIVE  

    • Accès à une communauté exclusive et tissée serrée pour te sentir moins seul/e, te sentir compris/e, soutenu/e

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En plus, tu obtiendras DEUX OUTILS hyper utiles et pertinents (et absolument essentiels) au programme : 

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  • Cartons BAMS

  • Évaluation personnalisée (avec tes résultats remis en PDF) de : 

    • Tes schémas 

    • Tes modes (tes petits personnages internes) 

    • Les attitudes de tes parents durant ton enfance 

    • Ta personnalité (portrait global, ainsi que la colère, l'impulsivité, la dévalorisation, etc.)

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Un programme d'une durée de 14 semaines.

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Réserve ton appel ZOOM GRATUIT maintenant !

Image de Marek Piwnicki

PHASE 1 
Est-ce que c'est vraiment pour toi ?

Si tu veux savoir si ce programme a de réelles chances de répondre à ce dont tu as besoin, pose toi les questions suivantes : â€‹

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  • Est-ce que tu es profondément motivé/e à mieux te comprendre, te connaitre ? 

  • Est-ce que tu es curieux/se et tu as BESOIN de tout comprendre ? 

  • Est-ce que tu as besoin de comprendre pour intégrer les changements ? 

  • Est-ce que tu as essayé différentes formes d'aides et de cheminement (et que ça n'a pas fonctionné, ou que temporairement) ? 

  • Est-ce que tu es prêt/e à investir des heures à écouter les vidéos, lire, pratiquer les exercices, participer aux ateliers, aux séances de groupe, poser des questions

  • Est-ce que tu es déterminé/e à changer, à regarder tes blessures ?

  • Est-ce que tu es prêt/e à te poser des questions, te regarder de l'intérieur ?

  • Est-ce que tu as l'espace et le temps pour le faire ?

  • Est-ce que tu es prêt/e à t'investir financièrement, et en énergie, en temps sur ton cheminement, sur ta transformation intérieure ? 

  • Est-ce que tu es dans une période assez fonctionnelle de ta vie ? (pas trop de conso, pas trop en crise, pas dans des urgences pressantes) 

  • Est-ce que tu es prêt/e à regarder ton passé en pleine face pour mieux vivre au présent et affronter ton futur avec courage et espoir ? 

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Si tu sens que tu es prêt/e et que ce format d'aide, de thérapie te correspond, que tu te sens motivé/e et prêt/e à mieux te comprendre, tu pourrais passer à l'étape suivante, qui consiste à parler à mon équipe et à moi, dans un appel d'évaluation ZOOM gratuit. 

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Prend ton appel ZOOM GRATUIT maintenant !

Image de JOHN TOWNER

PHASE 1 : Conscience de soi 
Tarifs et modalités

Tu te sens prêt/e à passer à l'action ?​

Super! Voici les prochaines étapes : 

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  • Tu demandes ton appel d'évaluation initial sur zoom (GRATUIT)

  • Si tu te qualifies pour le programme, tu pourras rencontrer Dre. Vero dans un 2e appel Zoom (GRATUIT) 

  • Si tu juges que le programme te convient (et que Dre. Vero évalue que tu y es admissible) --> tu t'inscris au programme et tu peux commencer sur-le-champs 

  • Tu entames tes apprentissages, ton exploration, ta découverte de toi et tu débutes un cheminement personnel personnalisé et révélateur 

  • Tu choisis si tu souhaites passer à la PHASE 2 : Transformation actuelle

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Le programme est disponible au cout de : 1 800 $ 

Ou 3 paiements mensuels de 600 $/mois

(*Ce prix n'inclue que la PHASE 1, les prix et modalités des phases 2 et 3 seront bientôt diffusés sur une autre page du site PsyTuSavais).

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Viens me parler

Il n'y a qu'une seule manière de savoir si le programme peut t'aider mais également si tu y es admissible (car Dre. Vero Menard, psychologue, doit pouvoir t'évaluer pour s'assurer que tu puisses répondre au programme) : C'EST EN VENANT NOUS PARLER DIRECTEMENT. 

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Tu peux parler directement à Dre. Vero ou l'un/e de ses assistant/es sur Messenger, par ici : 

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Ou encore, demander directement ton appel initial d'évaluation ZOOM, par ici : 

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Si ton budget ne le permet pas, ou que tu souhaites moins t'investir en temps et en énergie, tu peux également prendre un abonnement mensuel et ne participer qu'aux conférences LIVE et avoir accès à toutes les vidéos. Si tu souhaites l'abonnement mensuel, rend toi dans l'ESPACE-MEMBRE, par ici : 

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