THÉRAPIE
ÉVOLUTION
Programme payé par IVAC
C'est quoi le programme
Thérapie Évolution ?
Programme d'intervention psychosociale
Pour travailler : Émotions, Relations et Estime de soi
Par une docteure en psychologie ayant une expertise en difficultés relationnelles, traumatismes et troubles de la personnalité, Dre Vero Menard, Psy.D., Psychologue.
C'est une manière différente (100% en ligne) d'effectuer un travail thérapeutique sur soi, pour mieux se comprendre, identifier d'où proviennent les difficultés et travailler sur les souffrances émotionnelles, relationnelles et les problèmes de confiance en soi.
OK! Mais concrètement, on travaille sur quoi ?
On travaille sur plusieurs aspects majeurs, sur des choses importantes et qui amènent des souffrances au quotidien, dont :
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Traumatismes
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Troubles de la personnalité
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Anxiété/stress
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Difficulté à croire en toi
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Difficulté à dire non, mettre des limites
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Difficulté à prendre soin de toi
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Colère
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Difficultés à forger de nouvelles relations (ou les garder)
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Disputes fréquentes avec les autres
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Changements d'humeurs
- Démotivation
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Dévalorisation
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Exigences et critiques élevées envers toi-même
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Peur de l'abandon
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Craintes et méfiance envers les autres
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Difficulté à te sentir en profonde connexion (avec toi ou les autres)
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Tendance à te sacrifier et tout donner aux autres
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Sentiment de vide intérieur
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Workaholisme
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Impression qu'il n'y a pas de sens à ta vie
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Jalousie
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Hyper-contrôle (envers toi ou tes proches)
PROGRAMME THÉRAPIE ÉVOLUTION
Ça sert à quoi ?
Le programme vise à travailler sur et possiblement obtenir des résultats tels** :
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Connexion plus profonde et authentique à soi-même et aux autres
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Meilleure connaissance des besoins affectifs
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Moins de disputes dans les relations
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Amélioration de son estime de soi
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Capacité à répondre adéquatement à ses besoins affectifs
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Capacité à mettre des limites, dire non, faire des demandes
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Meilleure compréhension et gestion (accueil) des émotions
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Définition plus précise de l'identité, des valeurs, des désirs
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Objectifs de vie, dans les passions et relations plus clairs, réalistes, atteignables
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Plan sur lequel s'aligner pour atteindre ces objectifs
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Acceptation de soi, des blessures, des vulnérabilités
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Plus de douceur envers soi
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Plus de compréhension des comportements nuisibles
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Apaisement des émotions souffrantes
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Meilleure écoute de soi, avec douceur et compréhension
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Apaisement des signaux d'alarme du corps
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Meilleure gestion des émotions
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Meilleure communication des besoins et émotions aux autres
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Compréhension de ce qui s'active (et souffre)
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Compréhension des dynamiques relationnelles
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Connaissance des schémas, mécanismes de défense, personnages internes
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Sentiment de validation (je suis normal/e, mes sentiments sont valides)
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Compréhension de ce qui a été vécu durant le développement
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Capacité à faire des liens entre les événements du passé, des blessures créées, puis les moments du présent où elles sont activées aujourd'hui
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Validation de la part d'une équipe de professionnels en santé mentale et d'autres humains membres de la même communauté
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Capacité à identifier les relations toxiques et les relations violentes
**ATTENTION : Nous œuvrons dans des professions dites de moyens et non de résultats. Je ne peux donc pas garantir l'atteinte de résultats tels que ceux nommés ci-haut (et méfie toi de ceux qui osent le faire, car c'est tout bonnement impossible de garantir ces résultats).
D'abord, parce qu'aucune thérapie ou programme ne peut convenir à tous et que plusieurs facteurs sont en jeu dans la santé mentale, les relations et l'estime de soi. Mais surtout, parce que les résultats à de tels services dépendent directement de toi, de ta manière de t'impliquer et de te consacrer à ce cheminement.
DÉROULEMENT
Le programme se déroule sur une période allant de 2 ans à 5 ans, et comporte 4 phases majeures :
1. PRISES DE CONSCIENCE des problèmes, mais surtout d'où ils viennent (Aventure : Découverte de soi)
2. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine des ÉMOTIONS (Aventure : Émotions)
3. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine des RELATIONS (Aventure : Relations)
4. Adopter des stratégies pour changer comportements, émotions, pensées et relations interpersonnelles tout en soignant les blessures émotionnelles et relationnelles du passé dans le domaine de L'ESTIME/IDENTITÉ (Aventure : Estime)
Voici la structure des 26 modules :
AVENTURE : DÉCOUVERTE DE TOI
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QUÊTE INITIALE – Évaluation souffrances et schémas
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QUÊTE 1 – Introduction
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QUÊTE 2 – La personnalité
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QUÊTE 3 – Les souffrances et les troubles mentaux
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QUÊTE 4 – Expert-Enquêteur-des-Émotions (EEE)
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QUÊTE 5 – Tes relations du passé
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QUÊTE 6 – Relations d’aujourd’hui et relations toxiques
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QUÊTE 7 – Tes besoins affectifs
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QUÊTE 8 – Tes schémas de pensées
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QUÊTE 9 – Tes modes (tous tes personnages internes)
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QUÊTE 10 – Traumatismes et choc post-trauma
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QUÊTE 11 – Ton hygiène de vie
AVENTURE : ÉMOTIONS
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QUÊTE 12 – Adoucir ta colère
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QUÊTE 13 – Réduire stress et anxiété
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QUÊTE 14 – Tristesse, découragement, honte et culpabilité
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QUÊTE 15 – Décider et résoudre les problèmes
AVENTURE : RELATIONS
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QUÊTE 16 – T’affirmer, dire non, mettre tes limites
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QUÊTE 17 – Gérer disputes et conflits
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QUÊTE 18 – Forger ou améliorer tes relations et aider sans sauver
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QUÊTE 19 – S’éloigner ou mettre fin et faire le deuil d'une relation
AVENTURE : IDENTITÉ/ESTIME
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QUÊTE 20 – Diminuer le critique : exigences et perfectionnisme
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QUÊTE 21 – Construire fierté, confiance et estime
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QUÊTE 22 – Développer ton identité (Valeurs, passions, projets)
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QUÊTE 23 – Libérer plaisir et créativité
BONUS : LES CARTONS BAMS GRATUITS!*
Un outil psychoéducatif ESSENTIEL et imprimé sur carton de qualité et que j'ai créé pour mieux utiliser la Schéma-Thérapie et ses 3 concepts de base : (1) Les besoins affectifs ; (2) Les modes (personnages internes) et (3) Les schémas de pensées.
Ce qui est inclus dans le programme
Durant toute la durée du programme, le participant/e bénéficie de 7 modalités différentes d'accompagnement dans ton cheminement de la part de mon équipe, ma plateforme en ligne et moi-même :
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PLATEFORME VIDÉO PAR DRE. VERO
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Plus de 700 vidéos sur 26 modules (+ de 200 heures)
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Plus de 1 400 pages d'exercices et de ressources pertinents
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GROUPE D'ENTRAIDE
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Jusqu'à 4 séances de groupe d'entraide/mois
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THÉRAPIE DE GROUPE
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2 séances de thérapie de groupe/mois
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ATELIER D'HABILETÉ
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Jusqu'à 8 ateliers/mois
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ATELIERS-CONFÉRENCES LIVE
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2 à 4 conférences live avec Dre. Vero et d'autres experts/mois
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Accès à toutes les conférences passées rediffusion
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SOUTIEN INDIVIDUEL (Lorsque possible - liste d'attente)
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1 séance d'intervention/semaine (MAXIMUM 10 SÉANCES PAR BLOC)**
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**Lorsque les services sont accessibles. Liste d'attente en cours.
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COMMUNAUTÉ FACEBOOK & KAJABI EXCLUSIVE
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Accès à une communauté exclusive et tissée serrée visant à se sentir moins seul/e, se sentir compris/e, soutenu/e
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En plus, tu obtiendras DEUX OUTILS hyper utiles et pertinents (et absolument essentiels) au programme :
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Cartons BAMS
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Évaluation personnalisée (avec tes résultats remis en PDF) de :
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Tes schémas
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Tes modes (tes petits personnages internes)
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Certaines attitudes parentales durant l'enfance
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Tes difficultés actuelles en ordre d'importance
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Ces outils et tous les autres bonus (p.ex. cahiers, livres, etc.) ne sont pas facturés à IVAC et sont offerts gracieusement par le programme
***Si ton dossier est accepté dans le programme Thérapie Évolution, IVAC sera facturé à postériori pour cette évaluation.
Est-ce un programme qui te convient ?
Pour savoir si ce programme peut convenir, on peut se poser les questions suivantes :
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Est-ce que tu es profondément motivé/e à mieux te comprendre, te connaitre ?
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Est-ce que tu es curieux/se et tu as envie de mieux comprendre ?
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Est-ce que tu as essayé différents services ?
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Est-ce que tu es prêt/e à investir des heures à écouter les vidéos, lire, pratiquer les exercices, participer aux ateliers, aux séances de groupe, poser des questions
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Est-ce que tu es déterminé/e à changer, à constater tes blessures ?
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Est-ce que tu es prêt/e à te poser des questions, te regarder de l'intérieur ?
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Est-ce que tu as l'espace et le temps pour le faire ?
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Est-ce que tu es prêt/e à t'investir financièrement, et en énergie, en temps sur ton cheminement, sur ta transformation intérieure ?
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Est-ce que tu es dans une période assez fonctionnelle de ta vie ? (pas trop de conso, pas trop en crise, pas dans des urgences pressantes)
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Est-ce que tu es prêt/e à regarder ton passé en pleine face pour mieux vivre au présent et affronter ton futur avec courage et espoir ?
Si tu sens que ce format d'aide, de thérapie te correspond, que tu te sens motivé/e et prêt/e à mieux te comprendre, tu pourrais passer à l'étape suivante, qui consiste à parler à notre équipe de professionnels, dans un appel d'évaluation ZOOM gratuit.
***Si ton dossier est accepté dans le programme Thérapie Évolution, IVAC sera facturé à postériori pour cette évaluation.
Dre. Vero Menard, Psychologue
C'est pour cela que j'ai changé ma pratique conventionnelle pour une approche exclusivement en ligne qui combine évaluation, intervention, intervention individuelle, thérapie de groupe et vidéos psychoéducatives (pour économiser du temps et favoriser l'introspection et l'autonomie chez mes patient/es).
J'offre mes services uniquement en ligne, au sein de programmes spécifiques et hautement spécialisés, sur la plateforme que j'ai fondée : PsyTuSavais Inc. Mes services personnalisés permettent à chacun de suivre son propre rythme, de développer son introspection, de mieux se connaitre, se comprendre, de tout savoir sur ses souffrances, symptômes et troubles et surtout, d'apaiser les émotions souffrantes, les besoins affectifs non comblés et d'atteindre les objectifs fixés.
Je suis une psychologue franche, authentique, accessible, chaleureuse, compréhensive et rigoureuse scientifiquement. Si tu as des questions, n'hésite pas à demander ton appel d'évaluation gratuit sur zoom avec moi ou l'un de mes experts. Si tu veux en savoir plus sur moi, clique ICI :
Je suis Dre. Vero Menard, psychologue et j'ai créé ce programme pour t'aider concrètement avec ton estime, tes émotions et tes relations. Mes nombreuses années d'études doctorales et de pratique clinique auprès de personnes souffrantes m'ont permis de peaufiner une approche intégrative pertinente et adaptée à chaque être humain avec qui je travaille. J'ai le profond désir d'aider les êtres humains à surpasser leurs souffrances, leurs blessures relationnelles, à se protéger des relations toxiques, à s'affirmer, à définir leur identité, à s'affranchir des blessures du passé, à maximiser leur potentiel et à devenir la meilleure version d'eux-mêmes, pour être plus libres, plus heureux, plus paisibles et alignés avec leurs besoins, valeurs et désirs.
THÉRAPIE ÉVOLUTION
Tarifs et modalités
Tu te sens prêt/e à passer à l'action ? Super! Voici les prochaines étapes :
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Appliquer pour avoir l'appel d'évaluation initial en soumettant la lettre IVAC
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Si tu es accepté/e au programme, tu seras contacté/e pour en être informé/e
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Si tu juges que le programme te convient ; tu t'inscris et tu peux commencer sur-le-champ
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Tu entames tes apprentissages, ton exploration, ta découverte de toi et tu débutes un cheminement personnel personnalisé et révélateur
***Si ton dossier est accepté dans le programme Thérapie Évolution, IVAC sera facturé à postériori pour cette évaluation.
Le programme n'est disponible que si es accepté par
IVAC
100% couvert par IVAC
Tu te demandes si tu es admissible à IVAC ?
Demande l'aide de la CAVAC.
C'EST QUOI L'APPROCHE ?
Au sein du programme, l’approche principale, c’est la Thérapie des schémas.
Dans cette approche spécifiquement créée pour les difficultés émotionnelles, les troubles de personnalité (borderline, TPL et autres) et les souffrances relationnelles importantes, on dit que tous les êtres humains viennent au monde avec les mêmes besoins affectifs universels (amour, sécurité, expression, autonomie/identité, valorisation, limite et plaisir (jeu, créativité, spontanéité, liberté)). Durant l’enfance, les parents sont en charge de répondre aux besoins affectifs de leur enfant. Quand les besoins affectifs de l’enfant sont mal répondus ou non répondus à répétition, ça laisse des traces.
Ça laisse des VRAIES traces, des traces neurologiques.
Le cerveau forge neurologiquement des schémas de pensées. Des schémas adaptés à l'expérience de l'enfant mais le problème c’est que maintenant que le schéma est créé dans le cerveau, la personne adulte continue de croire ces pensées et ça, dans toutes les situations et avec toutes les personnes.
Et c’est là que les schémas deviennent inadaptés.
Quand tes schémas sont actifs, tu adoptes des attitudes, des pensées, des comportements et tu fais l'expérience d'émotions intenses et souffrantes.
Il y a 20 possibles schémas possibles. Dans le programme, je vais tous te les présenter.
En plus d’avoir des schémas souffrants, tu as aussi développé différentes parties à l'intérieur de toi, tes petits personnages internes, tes MODES. Au quotidien, quand tes schémas sont activés, ça déclenche tes petits personnages internes. Ce sont toutes les différentes parties de toi qui s’activent dans les différentes situations (Fais-toi en pas, c’est normal qu’ils s’activent parfois intensément et tous en même temps).
Les modes que tu peux développer sont : modes enfants (vulnérable, triste, seul/e, anxieux/se, en colère, impulsif), les modes critiques, les modes "sauveur/soumis", les modes détachés, le mode "bully", le mode magicien et les modes sains (enfant heureux et adulte sain).
Au sein de la Thérapie Évolution, tous les modes et les schémas te seront expliqués en détails et mieux encore, tu seras invité/e à passer les questionnaires. Tes résultats personnalisés te seront rendus.
Tes modes s’activent souvent et parfois tous en même temps. Bien souvent, ils veulent des choses contradictoires et ça donne des conflits internes. En travaillant sur tes modes et schémas dans mon programme, tu comprendras mieux ces conflits et ils s'apaiseront.
En Thérapie des Schémas, on travaille sur 4 PLANS :
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Tes émotions
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Tes pensées
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Tes comportements
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Tes relations et expériences (travailler sur ta manière d’être en relation avec les autres et vivre les expériences, par exemple, en faisant imageries, méditation, stratégies de communication, affirmation)
J'utilise aussi des outils, stratégies et théories d'autres approches :
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TCC (thérapie cognitive et comportementale)
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Psychodynamique
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Bio-psycho-sociale
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Systémique
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ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement).
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Changements dans l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, relaxation et exercice physique)
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Communication non violente (CNV)
J'ai choisi rigoureusement ce que je jugeais qu'il y a de mieux parmi différentes approches pour t’offrir les meilleures stratégies éprouvées. Et cela, dans le but de mieux te comprendre et appliquer des changements dans ta vie (et accepter les choses que tu ne peux changer) pour faire en sorte que tu te sentes mieux, plus libre et plus épanoui/e.
INADMISSIBLE À IVAC ?
Tu peux trouver des ressources gratuites : www.PsyTuSavais.com/ressources
et nous avons d'autres ateliers :
RÉVOLUTION TPL : L'Essence
Atelier de vidéos et exercices pour mieux comprendre le TPL et changer l'hygiène de vie
(Pour les personnes souffrant du TPL et leurs proches)
100 $
RÉVOLUTION TPL : Maitrise des émotions
Cursus de vidéos et exercices pour mieux comprendre le TPL et aller en profondeur dans la compréhension et la gestion des émotions.
(Pour les personnes souffrant du TPL et leurs proches)
300 $