Je t'amènerai à travailler sur** :

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• Connexion plus profonde et authentique à toi-même et aux autres

• Meilleure connaissance de tes besoins affectifs

• Moins de disputes dans tes relations 

• Amélioration de ton estime de soi

• Capacité à répondre adéquatement à tes besoins affectifs 

• Capacité à mettre des limites, dire non, faire des demandes

• Meilleure compréhension et gestion (accueil) de tes émotions

• Définition plus précise de ton identité, tes valeurs, tes désirs

• Objectifs de vie, dans tes passions et tes relations beaucoup plus clairs, réalistes, atteignables

• Plan sur lequel t'aligner pour atteindre ces mêmes objectifs

• Acceptation de toi-même, de tes blessures, tes vulnérabilités

• Plus de douceur envers toi, surtout quand les émotions souffrantes sont là

• Plus de compréhension de pourquoi tu as des comportements qui te nuisent

• Apaisement des émotions intenses et souffrantes

• Meilleure écoute de toi-même, avec douceur et compréhension

• Apaisement des signaux d'alarme du corps et émotions intenses

• Meilleure gestion des émotions souffrantes

• Meilleure communication de tes besoins et émotions aux autres

• Compréhension de ce qui s'active (et souffre) en toi, en relation

• Compréhension de tes dynamiques relationnelles

• Connaissance de tes schémas de pensées, tes mécanismes de défense, tes petits personnages qui s'activent

• Sentiment de validation (je suis normal/e, mes sentiments sont valides)

• Compréhension de ce que tu as vécu durant ton développement et de comment ça a créé des patterns et blessures

• Capacité à faire des liens entre les événements de ton passé, les blessures créées, puis les moments du présent où elles sont activées aujourd'hui

• Validation de la part d'une psychologue, d'autres professionnels en santé mentale et d'autres humains membres de la même communauté

• Capacité à identifier les relations toxiques et les relations violentes

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**ATTENTION : Je suis dans l'obligation de te mentionner que ma profession (de psychologue) est une profession de moyens et non de résultats. Je ne peux donc pas te garantir l'atteinte de résultats tels que ceux dont je te parle ici (et méfie toi de ceux qui osent le faire, car c'est tout bonnement impossible de garantir ces résultats).

D'abord, parce qu'aucune thérapie ou programme ne peut convenir à tous et que plusieurs facteurs sont en jeu dans la santé mentale, les relations et l'estime de soi. Mais surtout, parce que les résultats à de tels services dépendent directement de toi, de ta manière de t'impliquer et de te consacrer à ce cheminement. 

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