Un cahier d'écriture magnifique de grandeur 6.5X8" avec couverture rigide et reliure boudinée en métal. À l'effigie de l'Adulte Sain, dans lequel tu peux consigner tes émotions mais également identifier tes besoins affectifs et personnages concernés.

Vient avec 5 feuilles d'autocollants : 3 feuilles de tes Modes, 1 feuille d'émojis-émotions et 1 feuille des besoins affectifs.

Possible de travailler plusieurs objectifs thérapeutiques avec ce cahier :

• Un espace sécure pour ventiler, écrire sans jugement et déposer tes émotions.
• Utilise les autocollants (émotions, besoins, modes) pour mieux reconnaître ce qui s’active en toi.
• Relis tes écrits après la tempête émotionnelle : identifie les besoins affectifs non comblés et explore tes modes (Critique, Sauveuse, Enfant vulnérable, Adulte sain, etc.).
• Développe ta conscience de tes schémas, déclencheurs et stratégies pour mieux répondre à tes besoins.
• Apporte ton cahier en intervention/thérapie pour approfondir ton processus de guérison.